En ce début d’après-midi, après avoir travaillé, j’étais dans cette zone où l’on préférerait rester dans le confort du quotidien, surtout lorsque l’on travaille depuis chez soi. J’ai un job à temps partiel dans l’IT et si c’est sympa de bosser de chez soi en pyjama, ça ne motive pas forcément à sortir et affronter…la […]

Je vous invite à prendre le temps de respirer en mouvement Ca veut dire quoi ? Mettre une musique douce; Prendre un mouvement simple, comme ouvrir les bras et les refermer ; Accompagner consciemment ce mouvement de l’inspiration et de l’expiration ; Prêter votre attention, lors de l’expiration, à expirer l’air jusqu’au bout et permettre